第A06版:都市圈
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本周,雨水和高温展开拉锯战
数字报刊 电子报 首页  >   2019年8月13日 数字报刊 电子报 数字报刊 上一期  下一期
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本周,雨水和高温展开拉锯战
养阴润燥继续 剧烈运动暂停

  酷暑已渐行渐远,正是惬意郊游时。

  上周末,又是高温天。除了待在空调房里,基本都是“热热热”。市民等雨来、等风来、等降温。昨(12)日,西昌上空云系不多,虽说有点西北风,但是风力不大,白天最高气温还是升到了32℃,出门的话感觉依然火热。

  相比前段时间凉爽的天气,西昌又变得炎热了,这是不是意味着“秋老虎”来了呢?其实,不是所有的秋后回热,都叫“秋老虎”。

  “秋老虎”虽然是一个民间俗称,但在气象学上也是有相关标准的,一般在“立秋”后,副热带高压南退后,出现连日晴朗、日照强烈、重新出现35℃的酷热高温天气,才是典型意义上的“秋老虎”。对照这个标准,尽管西昌这几天有点小热,但离“秋老虎”还远着呢!

  记者从州气象台了解到,这一周,天气变化不怎么大,大部分时候,天空云彩朵朵,偶尔下点雨,最高气温稳定保持在30℃左右。接下去的景象会渐渐显现出“天水秋云薄,日醉秋云光,山梨结小红”的风韵。

  

  晴雨相间

  天气舒适宜人很惬意

  新的一周,晴雨相间,不过雨水盘踞时间并不多,基本上是“随风潜入夜,下在傍晚或夜里”,白天依然阳光灿烂当主角。

  具体来看,今(13)日,全州自北向南有一次中雨天气过程,局部地区有大到暴雨,傍晚到夜里阴有阵雨或雷雨,雨量中等;州北部、东部个别地区有分散性阵雨或雷雨;14日一早,雨水会“自觉地”离开大家的视线,天一亮太阳出来,温度20-29℃;15日,多云间晴,局部地区有阵雨或雷雨;其中,州西部、南部局部地区有中雨;16日,气温回升,全州以多云间晴天气为主,白天气温直线上升,不过傍晚到夜里转阴有阵雨或雷雨。气温节节攀升,即便是在雨水中,夏天的韵味也会很浓;17—19日,多云,有分散性阵雨,局部地区有大雨。

  立秋以后,副热带高压显得没有之前那么强势了,雨水和高温你方唱罢我登场,相互切磋。

  西昌具体天气为:13日,大部地区以阵雨为主;14日,阴有小到中雨,局部地区有大雨;15日,小雨转阵雨;16日,多云天气为主,傍晚到夜间有阵雨;17—19日,天气开始好转,以多云天气为主,降水主要集中在夜间。

  由于本周会有强降雨天气过程发生,州气象台工作人员提醒市民,要随时关注天气变化,野外工作要注意因局地强降雨引发的预防山洪、泥石流、山体滑坡等自然灾害。

  

  立秋之后

  养阴润燥正当时

  “立秋”虽已过去了一周多时间,但西昌依然风华正茂,毫无秋的迹象。还在继续盼着“秋凉”上线的小伙伴们,还要耐心等一等哦。

  不过,立秋后,不能进食过多生冷水果,宜食滋阴润燥之物。对付干燥的天气,大家可以将生地、沙参、玉竹等养阴润燥的中药材加到汤水或其他饮食里食用。

  另外,虽然立秋后暑去凉来,但炎夏酷热仍未消,此时清热消暑仍然可以继续,尤其是气温较高时要注意防中暑。饮食上,不能一味清热消暑,要注重养阴润燥。

  本报也提醒市民,秋天不适宜进行高强度、剧烈的体育锻炼。因为夏天人们出汗多,耗伤体液,从中医角度来讲,也就是耗伤阴液。若到了秋天再进行剧烈运动导致大汗淋漓,对身体是一种消耗,并不利于健康,所以要适当降低运动强度和运动量,尤其是老年人。

  文/本报记者 江滢 图/本报记者 钟玉成

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